La hoja de ruda, el amuleto de septiembre que promete buena suerte y protección
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EL DIARIO digital
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Los odontólogos advierten que el cepillado inmediato puede dañar el esmalte dental. El consejo: esperar al menos 30 minutos para proteger la boca y mejorar la limpieza.
Aunque muchos creen que la mejor manera de cuidar los dientes es cepillarse apenas terminan de comer, los especialistas aseguran que este hábito puede ser contraproducente. La razón es simple: los alimentos y bebidas —sobre todo los ácidos— debilitan momentáneamente el esmalte, y un cepillado inmediato puede desgastarlo y aumentar la sensibilidad.
La clave está en darle tiempo a la saliva, el protector natural de la boca, para neutralizar los ácidos y estabilizar el pH. De esa forma, el cepillado se convierte en un aliado y no en un enemigo de la dentadura.
Según odontólogos, lo recomendable es esperar entre 20 y 30 minutos después de las comidas para usar el cepillo. Este margen permite que el esmalte se recupere y que la limpieza sea más efectiva.
Algunos consejos prácticos: enjuagarse con agua tras comer ayuda a eliminar restos de comida, masticar chicle sin azúcar estimula la saliva, y usar cepillos de cerdas suaves con pasta fluorada evita daños en la superficie dental. El hilo dental, al menos una vez al día, completa la rutina indispensable.
Así, un pequeño cambio de hábito puede marcar la diferencia entre una sonrisa protegida y una expuesta a desgaste innecesario.
