Cómo cuidar la salud cardiovascular en los días de fríos extremos

La Federación Argentina de Cardiología brindó una serie de recomendaciones para cuidar la salud en esta temporada.

El invierno no solo trae bufandas y abrigos: también representa un desafío silencioso para la salud cardiovascular, especialmente en personas mayores, con antecedentes de enfermedades del corazón o de los vasos, y en quienes ya tienen colocados stents, marcapasos o sufren de insuficiencia cardíaca.

¿Por qué el frío puede ser peligroso para el corazón?

Cuando baja la temperatura, los vasos sanguíneos tienden a contraerse, lo que eleva la presión arterial y puede forzar al corazón a trabajar más. En personas vulnerables, esto puede desencadenar desde angina de pecho hasta eventos más graves como infartos o descompensaciones cardíacas.

Desde la Federación Argentina de Cardiología (FAC), comparten consejos clave para cuidar la salud en esta temporada:

* Abrigo inteligente: proteger el pecho, la cabeza y las extremidades. Evitar cambios bruscos de temperatura.

* No suspender la medicación: incluso si uno se siente bien, hay que seguir con el tratamiento como lo indicó el médico.

 * Controlar la presión arterial: medir regularmente la presión, sobre todo si ya se tiene antecedentes.

* Cuidar la alimentación: comer sano, caliente, y evitar comidas con exceso de sal y grasas.

* Moverse todos los días: aunque haga frío, realizar alguna actividad física dentro de casa o bien abrigado al aire libre.

* Cuidarse del humo y del monóxido de carbono: No se recomienda usar braseros ni hornallas para calefaccionar. Ventilar los ambientes.

* Evitar fumar: evitar el cigarrillo ya que el mismo predispone a eventos vasculares en todo momento y particularmente en estas épocas de baja temperatura

* No automedicarse: frente a síntomas como opresión en el pecho, falta de aire o edemas exagerados en las piernas, o cualquier otro síntoma consultar al médico.

* Controlar la glucemia y colesterol: especialmente si se es diabético o ya se tuvieron eventos cardiovasculares.

En definitiva, no se deben minimizar los síntomas. La prevención comienza con la información.